Гараа савандаж угаацгаая

Менингококкт хардвараас сэргийлье

Өглөө босоод, орой унтахын өмнө бүлээн ус, сармисны уусмал, нимбэгний уусмал, тамидины уусмал, царвангийн уусмалын аль нэгээр хоолойг 5-7 хоног зайлж, 10 хоног завсарлан үргэлжлүүлэн зайлах;

-Хамар, хоолойн цочмог болон архаг үрэвслийг эмчлүүлэх;

-Хамрын салстыг сармисын тосон хандаар арчих;

-Сармисийг хоолондоо угааж цэвэрлэн чанахгүйгээр хэрэглэх;

-Витаминаар баялаг аньс, нэрс, чацаргана, нохойн хошуу, нимбэгийг хоол хүнсэндээ долоо хоногт 3-4 удаа хэрэглэх;

-Халуун сүү, аарцыг тогтмол хэрэглэх;

-Өрөө тасалгааг чийгшүүлэх, агааржуулах, өдөр бүр чийгтэй цэвэрлэгээ хийх;

-Дулаан хувцаслах;

-38 хэмээс дээш гэнэт өндөр халуурах, толгой өвдөх, бөөлжих, тууралт гарах шинжүүдээс илэрвэл эмчид яаралтай хандах.

Тайлбар:

-Сармисны уусмал: 500 грамм халуун усанд нунтагласан 4-5 хумс сармисыг хийгээд 5 минутийн дараа хоолойг зайлна.

-Нимбэгний уусмал: 250 грамм халуун усанд 1 зүсэм нимбэгийг хийгээд 5-10 минутийн дараа хоолойг зайлна